Resistencia y fuerza

Tijuana, Baja California.En esta primera parte de la pretemporada rumbo al Torneo Clausura 2011 de la Primera División del futbol mexicano, los objetivos principales de la preparación física de los Xoloitzcuintles de Caliente es trabajar a fondo la resistencia y fuerza física, a 5 días del inicio de los intensos ejercicios, los elementos del Club Tijuana van alcanzando los niveles esperados.
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\r\n“Estamos buscando bases en la resistencia y en la fuerza, que son las cualidades más importantes en esta primera etapa y principalmente la adaptación fisiológica de los jugadores, luego de los 20 días que tuvimos de descanso en el periodo transitorio”, comentó Claudio Kenny, Preparador Físico del Staff Técnico de la institución fronteriza.
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\r\nDespués de realizar la segunda sesión de trabajos de arena la mañana de este viernes 2 de diciembre, el Preparador Físico argentino explicó el tipo de ejercicios que realizan los Xoloitacuintles.
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\r\n“Alternaron trabajos de base, carreras, en formas de pasada, también trabajaron en gimnasio para mantener la forma de fuerza, forma general y recomendamos que durante los 20 días tuvieran una semana ó 10 días para la recuperación no solamente física, sino fundamentalmente psicológica porque el jugador de alto rendimiento siempre trabaja bajo altos niveles de exigencia, en este caso emocional psicológica”, agregó.
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\r\nTodavía este viernes el equipo Rojinegro tendrá una sesión de entrenamiento vespertino, y el fin de semana trabajará en la Ciudad de Tijuana para después concentrarse a partir del 5 y hasta el 16 de diciembre en Oxnard, California.
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\r\n“Vamos a aumentar el volumen y a medida que vayamos pasando los días vamos a mejorar el tema de la intensidad de trabajo, con trabajo más cortos, apuntando a la fuerza explosiva, a la potencia muscular, las diferentes tipos de velocidades y por supuesto trabajo con pelota; nosotros generalmente no lo aislamos, tratamos de hacer trabajo en conjunto, como vieron en esta primera parte, tuvimos poco trabajo con balón, y a medida que vayan transcurriendo los días en Oxnard fundamentalmente vamos a trabajar la parte físico técnica y por supuesto el entrenador con la parte táctica”, concluyó Kenny tras la práctica en el Parque del Mar de Playas de Tijuana.
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\r\nEl equipo trabajó también la tarde de este viernes en el Centro de Iniciación Xoloitzcuintles para completar la doble sesión con la que el grupo viene entrenando regularmente en esta pretemporada rumbo al Clausura 2012 del balompié nacional.
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